ラーメン・うどん・そうめんより『そば』
こんばんはー
最近ダイエットに『そば』を食べてます!

うどんやラーメン,そうめんは小麦粉で作られているけど,そばだけは原料がそば粉です
そば粉は消化も良く胃がもたれないから,ラーメンやうどんと比べて寝付きが良くなります!
麺類だとやっぱりラーメンが好きなんですけどねー
それも『とんこつラーメン』が一番好きです(*´-`*)ノ
細麺のとんこつラーメンが特に好きですねー
そばにはビタミンB1がとっても多く含まれています
牛乳と同じなのですねー
不安を取り除いたり,精神安定効果があります
その他にも脳神経の働きを助けるナイアシン,イライラを鎮め気分を前向きにさせる亜鉛,疲労回復効果のあるアミノ酸リジンなどが豊富に含まれています
硫化アリルを多く含むおネギも,薬味として加えれば,さらに不眠解消効果がアップです
ミツバ,大豆を使った納豆もオススメ睡眠効果アップにはおすすめです!!
そして最後のシメにはそば湯ですねー
そば湯には『そば』の成分がいっぱい溶け出しているから,ぜひ飲んでください


栄養的にソバはとても優秀です
蕎麦はカロリーも低くて,『ダイエット』『美容』に嬉しい成分もいっぱいです!

おやすみー

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最近ダイエットに『そば』を食べてます!

価格:3,370円
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その他にも脳神経の働きを助けるナイアシン,イライラを鎮め気分を前向きにさせる亜鉛,疲労回復効果のあるアミノ酸リジンなどが豊富に含まれています
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安曇野から信州の生そば4人前◆打ったその日に発送♪本わさび・北アルプス天然水・特製蕎麦つゆ付きで送料無料★楽天ランキング417週イン【長野県】
価格:3,370円
そばで今日も快眠したいですねーおやすみー








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